朝食の献立-ダイエットレシピ集

http://www.cjr.sakura.ne.jp/
TOP > ブログアーカイブ
スポンサード リンク

ブログアーカイブ-朝食の献立

一日1000カロリーダイエット、4週間で4kg減量成功!

28-a.jpg

ダイエット28日目、4週間がたちました。朝の体重は43.4kg!ダイエット開始から4kg減です・・・
一日1000カロリーダイエット、4週間で4kg減量成功!のつづきを読む


27日目~冷蔵庫が空っぽです(^^;

27-a.jpg

ダイエット27日目の朝の体重は43.6kg。ダイエット開始から3.8kg減です!あと0.2kgで4・・・
27日目~冷蔵庫が空っぽです(^^;のつづきを読む


26日目~中華くらげ、納豆のおろし和え

26-a.jpg

ダイエット26日目の朝の体重は43.8kg。ダイエット開始から3.6kg減です!一ヶ月4kg減量が・・・
26日目~中華くらげ、納豆のおろし和えのつづきを読む


25日目~ジャガイモのナンとキャベツのスープカレー、フルーツ

25-a.jpg

ダイエット25日目の朝の体重は43.9kg。ダイエット開始から3.5kg減です!感激~ しかも・・・
25日目~ジャガイモのナンとキャベツのスープカレー、フルーツのつづきを読む


24日目~手作りブラウニーと牛乳、フルーツ

24-a.jpg

ダイエット24日目の朝の体重は44.1kg。3.3kgと昨日よりも0.3g痩せました。涼しくなって・・・
24日目~手作りブラウニーと牛乳、フルーツのつづきを読む


23日目~ついに3kgやせました!

23a.jpg

ダイエット23日目の朝の体重は44.4kgです!ジャスト3kg痩せましたヾ(〃^∇^)ノわぁい・・・
23日目~ついに3kgやせました!のつづきを読む


22日目の朝食~ナスの煮物、インゲンのきんぴら

22-a.jpg

ダイエット22日目の朝の体重は44.6kgです。2.8kg体重が減りました。一ヶ月に何kgも落ちる・・・
22日目の朝食~ナスの煮物、インゲンのきんぴらのつづきを読む


21日目の朝食~温泉卵

21-a.jpg

ダイエットを始めて21日目。朝の体重は44.8kgです。2.6kg減と目標のマイナス3kgに届・・・
21日目の朝食~温泉卵のつづきを読む


20日目冬瓜のスープカレー

20-a.jpg

ダイエットを始めて20日目。朝の体重は44.9kg、開始から2.5kg減となりました。45kg・・・
20日目冬瓜のスープカレーのつづきを読む


19日目の朝ご飯~キムチ納豆

19-a.jpg

ダイエットを始めて19日目。朝の体重は45.0kg、開始から2.4kg減となりました。 朝ご飯は半・・・
19日目の朝ご飯~キムチ納豆のつづきを読む


18日目の朝食~穴子丼

18-a.jpg

ダイエットを始めて18日目になりました。朝の体重は45.2kg、ダイエット開始から2.2kg減・・・
18日目の朝食~穴子丼のつづきを読む


17日目の朝食~めかぶ納豆

17-a.jpg

ダイエットを始めて17日目。朝の体重は45.4kg。ダイエット前の体重と比較して丁度2kg減と・・・
17日目の朝食~めかぶ納豆のつづきを読む


16日目の朝食~ピザトースト

16-a.jpg

ダイエットを始めて16日目。朝の体重は45.5kgでした ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪昨日よりも0.2・・・
16日目の朝食~ピザトーストのつづきを読む


15日目の朝食は久々のパンです♪

15-a.jpg

ダイエットを始めて15日目。朝の体重は45.7kgでした。とりあえずの目標は44kgなので近づいて・・・
15日目の朝食は久々のパンです♪のつづきを読む


14日目の朝食~紅鮭

14-a.jpg

ダイエットを始めて2週間目。朝の体重は45.9kg♪ わぉ!45kg台に突入しました。この数字見る・・・
14日目の朝食~紅鮭のつづきを読む


13日目の朝食~ハックルベリーとバナナのヨーグルト

13-a.jpg

だいぶ涼しくなってまいりました。あれだけ暑かった夏もようやく終わりが来た感じがします。ダイエット1・・・
13日目の朝食~ハックルベリーとバナナのヨーグルトのつづきを読む


12日目の朝食~めかぶの冷奴

12-a.jpg

ダイエット12日目の朝の体重は46.1kg 最近ヘルシーと言われている豆腐でさえあまり低カロリーと・・・
12日目の朝食~めかぶの冷奴のつづきを読む


11日目の朝食~パイナップルヨーグルト

11-a.jpg

ダイエット11日目の朝の体重は46.2kg 順調に落ちてます。初日から1.2kg減りました。今朝は・・・
11日目の朝食~パイナップルヨーグルトのつづきを読む


10日目の朝食~きのこと玉子の雑炊

10-a.jpg

ダイエット10日目の朝の体重は46.3kg! 少しでも減るとやっぱりうれしいです。卵ってカロリーが・・・
10日目の朝食~きのこと玉子の雑炊のつづきを読む


9日目の朝食~小松菜と舞茸の煮びたし

9-a.jpg

ダイエット9日目の朝の体重は46.4kgと昨日と変わらず。う~ん、昨日かなりカロリー抑えたつもりな・・・
9日目の朝食~小松菜と舞茸の煮びたしのつづきを読む


8日目の朝食~プルーンヨーグルト

8-a.jpg

ダイエット8日目の朝の体重は46.4kg!ヤッター!(^.^)>(^.^)>\(^_^・・・
8日目の朝食~プルーンヨーグルトのつづきを読む


7日目の朝ご飯~モロヘイヤ納豆

7-a.jpg

ダイエット7日目朝の体重は46.5kg!開始から0.9kg減。 2日前に半分残しておいた納豆をモロ・・・
7日目の朝ご飯~モロヘイヤ納豆のつづきを読む


6日目朝食~赤飯

6-a.jpg

ダイエット6日目の朝の体重は46.7kg。順調に体重が落ちてきてます♪ 頂き物の赤飯。134gで2・・・
6日目朝食~赤飯のつづきを読む


5日目の朝食~オクラ納豆

5-a.jpg

5日目の朝の体重は46.8kg! わぉ、少し減ってる♪ 納豆一パック100kcal。1/2パックに・・・
5日目の朝食~オクラ納豆のつづきを読む


4日目の朝食~ブロッコリーのスープ煮

4-a.jpg

ダイエット4日目朝の体重は47.0昨日と変わらず (^^; サラダよりはスープで野菜を煮たほうが満・・・
4日目の朝食~ブロッコリーのスープ煮のつづきを読む


3日目の朝食~ニシンの塩焼き

3-a.jpg

ダイエット開始3日目の朝ご飯 体重は47kgジャスト。 もずくってカロリー低いのね。発見。ダイッと・・・
3日目の朝食~ニシンの塩焼きのつづきを読む


2日目の朝食~金平ごぼうとまいたけのおろし和え

2-a.jpg

主人の朝ごはんに昨日残りの味噌汁を出したので自分は味噌汁無しで済ませました。うちの主人は絶対味噌汁・・・
2日目の朝食~金平ごぼうとまいたけのおろし和えのつづきを読む


初日の朝ごはん~まいたけの味噌汁

s-0827-asa.jpg

今日から一日1000kcalダイエット開始! 開始の朝の体重が47.4kgでした。朝食の献立: ☆・・・
初日の朝ごはん~まいたけの味噌汁のつづきを読む


スポンサード リンク

スポンサード リンク