まいたけ(舞茸)レシピ-ダイエットレシピ集

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ブログアーカイブ-まいたけ(舞茸)レシピ

キムチ鍋

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豚肉はカロリーが高いので鶏ささ身を使ってカロリーをおさえたキムチ鍋。コチュジャンでコクを出しま・・・
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まいたけドリア

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ダイエット中にグラタンとか食べたくなりませんか? 市販のクリームシチューのルーを利用した簡単ドリ・・・
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まいたけとシメジの丼(一人分のカロリー:229kcal)

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舞茸とシメジをたっぷり使った丼。おしゃれにワンプレートに盛り付けました。 一人分のカロリー:2・・・
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焼きまいたけ(舞茸)(一人分のカロリー:10kcal)

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「舞茸は内蔵脂肪を減らす効果がある」とTVで知って以来、積極的に舞茸を食べています。 その効果でし・・・
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まいたけ(舞茸)としめじのカレー

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ダイエット中でもカレーは食べたい!一皿300kcalという低カロリーなカレーライスです。きのことパ・・・
まいたけ(舞茸)としめじのカレーのつづきを読む


小松菜とまいたけの煮びたし

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小松菜と舞茸を使った副菜です。一人分のカロリーは50kcalです。 一人分のカロリー:50kcal・・・
小松菜とまいたけの煮びたしのつづきを読む


麻婆まいたけのレシピ

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市販の麻婆豆腐の素を使った低カロリーなレシピです。まいたけはお腹の脂肪を減らす効果があるらしいです・・・
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舞茸のおろし和え

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内臓脂肪を減らしてくれるという噂の舞茸。 ダイエット中には取り入れたい食品のひとつですね。 一日・・・
舞茸のおろし和えのつづきを読む


たっぷりきのこの雑炊

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低カロリーなきのこをたっぷり使った雑炊です。 一人分のカロリー:198kcal 材料(一人分) 玄・・・
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