麺類、パスタ-ダイエットレシピ集

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ブログアーカイブ-麺類、パスタ

しらたきラーメン

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しらたきを麺に見立てたラーメンです。十分ラーメンを食べている気分になります(´∀`) ダイエット中・・・
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あんかけ焼きそば

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あんかけ焼きそばは麺もあんも油で炒めないでカロリーをおさえました。お肉の代わりに厚揚げを使い野菜が・・・
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コンニャク麺でつくる盛岡冷麺

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一人分のカロリー:142kcal コンニャク麺を盛岡冷麺に仕立ててみました。冷麺の麺とコンニャク麺・・・
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クリームスープパスタ

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市販のシチューのルウを使ったクリームスープパスタ。簡単レシピです。パスタは50gと少な目です。 一・・・
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ラタトゥイユのパスタの作り方

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フランスの家庭料理、ラタトゥイユをパスタと絡めました。オリーブオイルは少なめでカロリーカットします・・・
ラタトゥイユのパスタの作り方のつづきを読む


コンニャク麺の冷やし中華

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ひと玉17カロリーというコンニャク麺で冷やし中華を作ってみました。タレはセットになったゴマダレ・・・
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アボカドとトマトの冷製パスタ(一人分のカロリー:289kcal)

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アボカドとトマトを使ったおしゃれな冷製パスタです。アボカドのカロリーが高いのでパスタは30gと少な・・・
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なめこ蕎麦

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蕎麦の乾麺は一束一人分ですが、カロリーが気になるか方は半分茹でてください。一束で一人分358kca・・・
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