2010年12月-ダイエットレシピ集

ブログアーカイブ-2010年12月

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今日の米ぬかレシピはパンケーキ(*^^*) 米ぬかは腹持ちが良いのでこれは本当にダイエットに効果があるかも！ パンケーキに使う牛乳の代わりにカロリーゼロのアミノカルピスを 入れたら微妙で・・・
米ぬか入りパンケーキのつづきを読む

前回の米ぬか蒸しパンは味がイマイチだったので ※米ぬかの分量を控える。 ※香りの良い材料（ココアパウダー）を加える。 リベンジしました！ 今回はなかかな美味しく出来たので米ぬかダイエット・・・
米ぬか入りココア蒸しパンのつづきを読む

米ぬかをホットケーキミックスに混ぜて蒸しパンにしました。米ぬかとホットケーキミックスを1:1の割合にしたのですが、ぬかの匂いが気になる感じでした(＞▽＜;; アセアセ ちょっと食べずらい・・・
米ぬか蒸しパンのつづきを読む

日本テレビの人気番組 "魔女たちの22時"で"魔女"が10ヶ月で17㎏痩せたダイエット方法として米ぬかが紹介されてましたね。 実は私20歳位のころ米ぬかを食べていたことがあるんです(*^^・・・
米ぬかダイエットを始めてみる(｀・ω・´)のつづきを読む

おから（乾燥したもの）を使ったシンプルな食事パン。イングリッシュマフィンのような味わいです。 一個分のカロリー：８６kcal 材料（８個分） 強力粉　２５０ｇ おからパウダー　２０ｇ ド・・・
おから入りパンのつづきを読む

しらたきを麺に見立てたラーメンです。十分ラーメンを食べている気分になります(´∀｀) ダイエット中にカロリーを気にしなくてもラーメンが食べられるのは嬉しいですね。 しらたき１００ｇはわず・・・
しらたきラーメンのつづきを読む