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低カロリーなヨーグルトゼリー


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ゼロカロリーのアミノカルピスZEROと脂肪ゼロのヨーグルトで作った1個30kcalのとっても低カロリーなデザートです。ヨーグルトは脂肪ゼロのものを使用しています。特にナチュレ 恵 ゼロが100g42kcalと低カロリーなのでお勧めです。

カルピスの部分とヨーグルトの部分と2層に固まります。甘さは控えめですが美味しいです。
(甘みはカルピスの甘みのみです)

ヨーグルトゼリー 一人分のカロリー:30kcal

材料(4個分)
アミノカルピスZERO 360g
脂肪ゼロのヨーグルト(ナチュレ 恵 ゼロ) 200g
ゼラチン 10g

ヨーグルトゼリーのレシピ
①ゼラチンは分量のカルピスから60gほど取り、4分間つけてふやかしておく。
②鍋に残りのカルピスを入れて70度くらいにあたためる。
③②にふやかしたゼラチンを入れて溶かす。ヨーグルトを加えて泡だて器で静かに混ぜる。
④器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。


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