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海老のコチュジャン和え 


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お昼は海老を茹でてコチュジャンと和えました。海老は低カロリーなので本当に助かります^^
味噌汁は朝の残りです(^^;

昼食の献立
☆海老のコチュジャン和え 48kcal
 (海老 4尾、小松菜 10g、醤油 小匙1/2、コチュジャン 小匙1)
☆きゅうりとみょうがの塩もみ 7kcal
☆ご飯 100g 165kcal
☆味噌汁 20kcal  

昼食合計:241kcal


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