砂肝の焼き鳥(一人分のカロリー:95kcal)(ダイエットレシピ日記)

http://www.cjr.sakura.ne.jp/
スポンサード リンク

砂肝の焼き鳥(一人分のカロリー:95kcal)


このエントリーをはてなブックマークに追加
sunagimo.jpg

砂肝はカロリーが低くて100gが95kcalです。ダイエットに取り入れたい食品ですね。焼き鳥はタレで焼くとカロリーが高くなるので、塩で焼きます。盛り付け例は2人分、8本です。実は主人が一人で全部食べたのですが、2人分食べても190カロリーなんです。

一人分のカロリー:95kcal

材料(1人分)
砂肝 100g(4個)
塩 少々

砂肝の焼き鳥のレシピ
①砂肝は繋がっている細い部分を切り、半分に開く。切ったほうを上にして串に刺し、高い位置から塩を満遍なく振る。
②グリルで10分くらい焼


スポンサード リンク


スポンサード リンク



最新エントリー


	

 inari.jpg

おからのいなりずし

 muka3.jpg

米ぬか入りパンケーキ

 muka2.jpg

米ぬか入りココア蒸しパン

 muka1.jpg

米ぬか蒸しパン

 muka.jpg

米ぬかダイエットを始めてみる(`・ω・´)