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24日目~手作りブラウニーと牛乳、フルーツ


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ダイエット24日目の朝の体重は44.1kg。3.3kgと昨日よりも0.3g痩せました。涼しくなって代謝が良くなってるのかな?何はともあれ、嬉しいです(*^o^*)

朝ご飯は昨日焼いたブラウニーと牛乳と果物。牛乳は低脂肪のもの。これだと200g飲んでも88カロリーと100カロリー超えません。ブラウニーは小出しに食べられるように冷凍保存してあります。

朝食の献立
☆ブラウニー 2個 154kcal
☆キウイフルーツ 1個 35kcal
☆低脂肪牛乳 200g 88kcal

朝食合計:277kcal


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