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23日目~ついに3kgやせました!


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ダイエット23日目の朝の体重は44.4kgです!ジャスト3kg痩せましたヾ(〃^∇^)ノわぁい

ダイエットも楽しみながら出来るようになった感じがします。朝ご飯は手作りのブラウニー(豆乳とおから入り)とバナナとキウイです。
ブラウニーはしっとり柔らかくってとっても美味しいです。1切れが77カロリーなので、主食としていただくときは2枚、おやつとして頂くときは1枚が丁度いい感じです。

朝食の献立
☆ブラウニー 2個 154kcal
☆キウイフルーツ 1個 35kcal
☆バナナ 50g 43kcal
☆低脂肪ヨーグルト 20g 10kcal

朝食合計:242kcal


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