スポンサード リンク

22日目の朝食~ナスの煮物、インゲンのきんぴら


このエントリーをはてなブックマークに追加
22-a.jpg


ダイエット22日目の朝の体重は44.6kgです。2.8kg体重が減りました。一ヶ月に何kgも落ちるってこと今まで無かったので信じられないです!やっぱり地道なカロリー計算はどんなダイエット方法よりも効きますね!

食事も野菜を多く、バランスを考えて献立を立てるようになりました。今日の朝ご飯は和食、ナスの煮物とインゲンのきんぴらです。

朝食の献立
☆玄米ご飯 100g 165kcal
☆味噌汁 20kcal
☆ナスの煮物 35kcal
☆インゲンのきんぴら 40kcal

朝食合計:260kcal


スポンサード リンク


スポンサード リンク



最新エントリー


	

 inari.jpg

おからのいなりずし

 muka3.jpg

米ぬか入りパンケーキ

 muka2.jpg

米ぬか入りココア蒸しパン

 muka1.jpg

米ぬか蒸しパン

 muka.jpg

米ぬかダイエットを始めてみる(`・ω・´)