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鮎の蒲焼ご飯


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天然物の鮎が冷凍庫にひしめいてます。釣り好きの主人が釣ってきた鮎なんですが、蒲焼にしてご飯にのせて頂きました。鮎を開くのが少し面倒ですが仕上がりは上々、鰻の蒲焼よりも美味しいです!おかわりしたい位でした。ダイエット中で残念です(T_T)

副菜は焼いた舞茸、ピーマン、もずく酢です。見た目は沢山ありそうな感じになったでしょ?

昼食の献立
☆鮎の蒲焼ご飯 209kcal
 (鮎 一尾、 鰻蒲焼のタレ 15g)
☆焼き舞茸とピーマン 27kcal
☆もずく酢 7kcal  

昼食合計:243kcal


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