スポンサード リンク

甘エビの海鮮サラダ、冬瓜のスープ


このエントリーをはてなブックマークに追加
19-y.jpg

頂いた冬瓜(本当は夕顔ですが)。あまり好きではないのですが、調べたらダイエットに凄くよい食品だと解ったのでスープにしました。意外と美味しかったです!
メインは甘エビの海鮮サラダ。甘エビはカロリーが低くって助かります☆
全体にカロリーが低かったのでサイドメニューはカロリーの高いサツマイモを入れてみました。ち

夕食の献立
☆玄米ご飯 100g 165kcal
☆冬瓜のスープ 20kcal
☆甘エビの海鮮サラダ 53kcal
☆サツマイモバター 102kcal

夕飯合計:340kcal

一日の摂取カロリー
朝食:254kcal
昼食:278kcal
間食:100
夕食:340kcal
合計:972kcalでした


スポンサード リンク


スポンサード リンク



最新エントリー


	

 inari.jpg

おからのいなりずし

 muka3.jpg

米ぬか入りパンケーキ

 muka2.jpg

米ぬか入りココア蒸しパン

 muka1.jpg

米ぬか蒸しパン

 muka.jpg

米ぬかダイエットを始めてみる(`・ω・´)