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15日目の朝食は久々のパンです♪


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ダイエットを始めて15日目。朝の体重は45.7kgでした。とりあえずの目標は44kgなので近づいて来た感じがします。

パンが食べたくて昨晩仕込んでおきました。お砂糖やバターは控えめにし、1個のカロリーは102kcalです。詳しいテーブルパンのレシピはこちらです。

焼きたてのパンにたっぷりのバターを塗って食べるのが大好きなのですが、ダイエット中なので自粛します(~_~;)

朝食の献立
☆パン1個 102kcal
☆バター 4g 7kcal
☆ハックルベリーヨーグルト 59kcal
☆ミニトマトとブロッコリー 20kcal
☆ゆで卵 1/2個 39kcal

朝食合計:227kcal


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