めかぶの冷奴(一人分のカロリー:74kcal)(ダイエットレシピ日記)

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めかぶの冷奴(一人分のカロリー:74kcal)


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めかぶをのせた冷奴。木綿豆腐を使いましたが、絹ごしを使えば少しカロリーダウンできます。つるつるっとしためかぶの食感が豆腐とあいまって美味しいです。

一人分のカロリー:74kcal

材料(1人分)
めかぶ 35g
木綿豆腐 90g
ポン酢 大匙1/2
みょうが 少々  

めかぶの冷奴のレシピ
①豆腐は水気を切り器にのせる。
②①の豆腐にめかぶ、刻んだみょうがをのせ、ポン酢醤油をかけて頂く。


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