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カツオのユッケ風


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まるでお肉を食べてる感じです。卵黄一個66kcalするので、もっと低カロリーにするなら卵黄を省いてください。卵黄を省けば一人分114kcalとなります

一人分のカロリー:180kcal

材料(1人分)
カツオ 80g
卵黄 1個
万能ねぎ 5g 
焼肉のタレ 大匙1杯

カツオのユッケ風のレシピ
①カツオの柵は血合いを取り除き、1cmくらいの角切りにする。万能ねぎは小口切りにする。
②ボウルにカツオを入れて焼肉のタレと合わせる。
③器に②のカツオを盛りねぎを散らし真ん中をくぼませて卵黄を落とす。


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