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6日目昼ごはん~鮭茶漬け


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昼食はあっさりお茶漬け。玄米ご飯に鮭が合います。

昼食の献立
☆焼き鮭 22g 44kcal
☆玄米ご飯 100g  165kcal
☆きゅうり 1/2本 8kcal
☆ヨーグルト 100g 49kcal

昼食合計:266kcal


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