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11日目の朝食~パイナップルヨーグルト


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ダイエット11日目の朝の体重は46.2kg 順調に落ちてます。初日から1.2kg減りました。今朝はヨーグルトとフルーツで軽くいきます。

朝食の献立
☆パイナップルヨーグルト
 パイナップル(生)120g 61kcal
 低脂肪ヨーグルト 100g 49kcal
 プルーン 3個 50kcal

朝食合計:160kcal


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