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10日目の昼食~アボカド丼


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昨日の残りのアボカド。少し色が悪くなってますね(~_~;) アボカドもカロリーが高いのでご飯を少し減らして調整です。

昼食の献立
☆アボカド丼
 玄米ご飯 84g 138kcal
 アボカド 62g 115kcal
 醤油 小さじ1/2杯 2kcal
☆トマト 1/2個 14kcal  

昼食合計:269kcal


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