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たっぷりきのこの雑炊


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低カロリーなきのこをたっぷり使った雑炊です。
一人分のカロリー:198kcal
材料(一人分)
玄米ご飯 100g
まいたけ 30g
えのき茸 30g
エリンギ 30g
インゲン 10g
だし汁 300cc
醤油 小さじ1/2杯
塩 少々
たっぷりきのこの雑炊のレシピ
①きのこ類は石づきをとり、食べやすい大きさに切る。
インゲンは斜め切りにする。
②鍋にだし汁をいれて火にかけご飯と具材をいれて煮る。
③醤油、塩で味を調え器に盛る。


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