スポンサード リンク

サツマイモの雑炊


このエントリーをはてなブックマークに追加
satumazousui.jpg

一人分のカロリー:274kcal
材料
玄米ご飯 100g
サツマイモ(小1本)70g
黒ゴマ少々
水 250cc
塩 少々
レシピ
①サツマイモは洗って角切りにする。
②圧力鍋に玄米ご飯と水、サツマイモを入れて 火にかけて3分加圧し、5分蒸らす。
③塩少々で味付けし、器に盛り黒ゴマをふる。


スポンサード リンク


スポンサード リンク



最新エントリー


	

 inari.jpg

おからのいなりずし

 muka3.jpg

米ぬか入りパンケーキ

 muka2.jpg

米ぬか入りココア蒸しパン

 muka1.jpg

米ぬか蒸しパン

 muka.jpg

米ぬかダイエットを始めてみる(`・ω・´)