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5日目の昼食~ざる蕎麦


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今年はまだまだ暑い日が続きますね。お昼はざる蕎麦。今回も1/2束でカロリーカットです。

昼食の献立
☆蕎麦(ゆでたもの)45g 159kcal
☆めんつゆ(ストレート) 34kcal
☆トマト 1個 30kcal
☆鮎寿司 50kcal

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鮎寿司を手土産に持っていくって主人が言うのでせっせと作りました。一つ味見しましたけどカロリーはどのくらい?50kcalくらい計上しましたが(実際良く分からないです)

昼食合計:273kcalでした


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